🏆تطبيق اليوم (2022)🏆
إدارة الوقت لتجعل حياتك أكثر استرخاء.
هل أنت مشتت؟
هل عادة تؤجل عملك؟
هل تحتاج إلى دفعة لجعل سلوكك أسهل؟
هل ترغب في إنشاء حياة منتظمة والحفاظ عليها؟
هل نمط نومك فوضوي لأنك لا تستطيع النوم بسهولة في الليل؟
يساعد الروتين في بناء إجراءات روتينية تعتمد على العلوم السلوكية.
هل فكرت يومًا أنك تفتقر إلى الإرادة؟ هذا ليس صحيحا.
على سبيل المثال، مجرد ترك كوب في غرفة نومك يمكن أن يزيد من فرص شرب الماء في الصباح!
أنشئ خططًا وإجراءات إنتاجية تحافظ على العادات الجيدة باستخدام الروتين.
[وصية لأحبائك]
العائلة التي تحتاج إلى تناول الدواء.
أبي الذي يحتاج إلى رعاية صحته.
صديق يعاني من الأرق.
طالب يستعد للامتحان.
موظف يعمل عن بعد ويعمل من المنزل.
❤️ لدينا خطة هدية. حتى لو لم تتمكن من القيام بالروتين،
أعط أداة جيدة للأحباء من حولك.🎁
❤️ الروتين يحمي حياتهم!
[ميزات الروتينية]
✔إدارة العادات والروتين
قم بإنشاء روتينك الخاص من خلال خلق عادات إنتاجية.
احصل على توصيات العادة، أضف عاداتك الخاصة.
الجدولة والإخطار الروتيني التلقائي.
طقوس مختلفة، أيقونات العادات.
✔مؤقت روتيني قوي
ابدأ بمؤقت حتى لا تتخلى عن عادتك.
التحقق من التقدم الروتيني بما في ذلك العادات المتبقية.
يستخدم كمؤقت بومودورو، ومؤقت للدراسة، ومخطط
تحقق من الوقت الذي تقضيه في كل عادة.
✔الإحصائيات والتعليقات
عرض الأنشطة الروتينية مثل الخطوط/الأداء الخاص باليوم/التقويم/إكمال العادة في لمحة.
ساعد في تحسين الأنشطة الروتينية من خلال التعليقات من كل عادة.
اقتراح العادة، وظيفة التقرير المراد إضافتها.
✔ المحادثات والشارات
الميزات التي تبقيك مستيقظًا.
رسالة روتينية تشجع النشاط الروتيني.
احصل على الشارات مع تراكم الأيام المتتالية، وتحقق من الخطوات الروتينية المرئية.
✔دعم الجهاز، ميزات أخرى
يدعم أجهزة iPhone وiPad وApple Watch ونظام التشغيل Android Wear.
النسخ الاحتياطي والمزامنة السلسة بين الأجهزة.
دعم الوضع الداكن.
✔ خاصية المشاهدة
عرض القائمة الروتينية
تشغيل المؤقت، إيقاف مؤقت، إضافة وقت، تخطي، إنهاء
اتصال سجل روتيني المحمول
[مع الروتين]
اجعل روتينًا صباحيًا مثمرًا، وروتينًا ليليًا.
تخطيط والحفاظ على الجدول الزمني بشكل منهجي.
التخلص من القلق والتغلب على الخمول.
لا تنس أن تحافظ على العادة الصغيرة المتمثلة في تناول الفيتامينات.
الحفاظ على أسلوب حياة بسيط مع الطقوس
حافظ على تركيزك واحصل على المساعدة في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
[عادات التوصية، الطقوس]
⏰ ترتيب السرير دقيقة واحدة ← شرب الماء دقيقة واحدة ← التأمل 10 دقائق ← تمارين التمدد 20 دقيقة
القراءة 30 دقيقة ← الدراسة ساعتين ← كتابة مذكرات 20 دقيقة ← التحقق من قائمة المهام اليوم 5 دقائق ← التحقق من الخطوط
⏰ روتين المشاهير
تيم بيريس، أوبرا وينفري، بنجامين فرانكلين… الروتين جاهز!
سنواصل العمل الجاد لنكون متتبعًا لعاداتك! 😀
اتصل بنا للحصول على الأخطاء والتحسينات: [[email protected]](mailto:[email protected])
تحقق من الأسئلة الشائعة: تنزيل التطبيق ◀ الملف الشخصي ◀ الأسئلة المتداولة
نحن نحب أن نسمع منك. دائماً!
